سمك السلمون المشوي الصيني
سمك السلمون المشوي الصيني هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 328 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل $5.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الصيني حقا. هذه الوصفة من chinese.food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الصويا والنبيذ والبابايا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المزجج الصيني, سمك السلمون الصيني خمسة التوابل، و سمك السلمون اللذيذ على الطريقة الصينية.
تعليمات
قلب أول 5 مكونات في وعاء صغير حتى يذوب السكر.
ضع السلمون في مقلاة غير ألومينوم ؛ صب ماء مالح.
غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 3 ساعات مع قلب السلمون من حين لآخر.
إعداد شواء شواء ، وضبط رف 1 1/2 بوصة من النار.
نقل سمك السلمون إلى رف شواء ، حجز ماء مالح.
يطهى حتى يصبح سمك السلمون معتما ، حوالي 9 دقائق لكل بوصة ، مع التقليب مرة واحدة.
في هذه الأثناء ينضج ماء مالح في قدر صغير حتى ينخفض إلى 4 ملاعق كبيرة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حوالي 6 دقائق.
انقل السمك إلى طبق مبطن بالسبانخ.
تسكب التتبيلة بالملعقة وتزين بشرائح البابيا وتقدم على الفور.