سمك السلمون المسلوق مع صلصة الخيار
سمك السلمون المسلوق أبي مع صلصة الخيار هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 786 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حبوب الفلفل ، وقطع المركز ، وعدد قليل من سيقان الكرفس ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المسلوق مع صلصة الخيار, سلمون مسلوق سريع مع صلصة الخيار، و سمك السلمون المسلوق مع الخيار ، الرشاد ، وصلصة الكبر.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
تمزج جميع المكونات السائلة غير المشروعة في قدر متوسطة الحجم. يغلى سائل الصيد الجائر على نار خفيفة جدا ويطهى لمدة 30 دقيقة. قم بإزالة الجزء العلوي حسب الحاجة لإزالة أي رغوة من السطح.
ضع بعض القماش القطني فوق الجزء العلوي من سائل الصيد الجائر ، مع وضع سرير للشرائح. اغمر السلمون في سائل الصيد الجائر واطهيه لمدة 8 إلى 10 دقائق.
1 خيار إنجليزي ، غير مقشر ، مفروم تقريبا
سعف من 1 حفنة الشبت (حوالي 1 كوب)
2 ملعقة طعام زيت زيتون بكر
ملح وفلفل أسود مطحون طازج
الجمع بين المكونات الأربعة الأولى في الخلاط وهريس. يمزج المايونيز والزيت واللبن تدريجيا ثم يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
قدمي السلمون المسلوق مع جانب الصلصة.