صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة75
مجلة

سمك السلمون المرقط مع قشرة اللوز عشب

5
4
3
2
1
سمك السلمون المرقط مع قشرة اللوز عشب

سمك السلمون المرقط مع قشرة اللوز عشب

سمك السلمون المرقط مع قشرة اللوز عشب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 8 والتكاليف Serving 2.94 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الملح ، مقبلات: الأغصان الزعتر ، شرائح سمك السلمون المرقط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام اللوز المطحون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت أو أبريكوتس-تارت المشمش الفرنسي المزجج باللوز كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر رائع. حاول سمك الهلبوت مع قشرة عشب اللوز, القرنبيط-الكراث كوجل مع قشرة اللوز عشب، و القرنبيط-الكراث كوجل مع قشرة اللوز عشب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في طبق ضحل. تغمس شرائح في الحليب ؛ نعرات في خليط الفتات.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
2
ضعها في سلة شواء مغطاة برذاذ الطهي ؛ شرائح معطف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
يطهى ، مغطى بغطاء شواء ، فوق الفحم الساخن (400 درجة إلى 500 درجة) 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا