صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة62
مجلة

سمك السلمون المرقط بروشيتا مع صلصة الفلفل الحار

سمك السلمون المرقط بروشيتا مع صلصة الفلفل الحار
وصفة سمك السلمون المرقط بروشيتا مع صلصة الفلفل الحار يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 55 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.16 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المرقط المدخن وكريم الشبت بروشيتا, كعك سمك السلمون المرقط مع صلصة الريحان، و سمك السلمون المرقط النيوزيلندي مع صلصة الكزبرة والليمون.

تعليمات

1
اصنع البروشيتا: سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
توضع شرائح الخبز على صفائح الخبز وتدهن بزيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
اخبزيها حتى تصبح مقرمشة ، من 5 إلى 6 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
خط ورقة الخبز انعقدت مع احباط ، ثم رش 2 ملاعق كبيرة من الملح على احباط.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
5
وضع شرائح سمك السلمون المرقط الجانب الجلد لأسفل على الملح ويرش تحرري مع المزيد من الملح. توضع جانبا في الثلاجة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقطشرائح سمك السلمون المرقط
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
في هذه الأثناء ، اصنع صلصة الفلفل الحار: نخب مسحوق الفلفل الحار في مقلاة صغيرة على نار خفيفة ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
السماح لتبرد. في وعاء صغير ، اخفقي مسحوق الفلفل الحار والثوم والخل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
اخفقي زيت الفلفل الحار وزيت الزيتون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
9
اشطف شرائح التراوت واتركها حتى تجف. الموسم سمك السلمون المرقط مع الفلفل. املأ طبقا ضحلا بالدقيق الفوري. نعرات شرائح في الدقيق ، والتخلص من الفائض.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقطشرائح سمك السلمون المرقط
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
10
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار عالية إلى حد ما. عندما تكون ساخنة ، أضيفي السمك ، وجانب الجلد لأسفل ، واطهيه حتى يصبح هشا ، حوالي 1 دقيقة. بدوره مع ملعقة تعويض ويطهى على الجانب الآخر حتى القيام به ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
تعويض ملعقةتعويض ملعقة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
11
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
12
للتقديم ، قطع سمك السلمون المرقط إلى قطع صغيرة الحجم. أعلى كل نخب مع قطعة من الفلفل الأحمر المحمص وقطعة من سمك السلمون المرقط. ملعقة بعض الخل على سمك السلمون المرقط.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
13
يرش الزيتون والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
14
تصوير ديفيد مالوش