صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة62
مجلة

سمك السلمون المرقط بروشيتا مع صلصة الفلفل الحار

سمك السلمون المرقط بروشيتا مع صلصة الفلفل الحار
وصفة سمك السلمون المرقط بروشيتا مع صلصة الفلفل الحار يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 55 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.16 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المرقط المدخن وكريم الشبت بروشيتا, كعك سمك السلمون المرقط مع صلصة الريحان، و سمك السلمون المرقط النيوزيلندي مع صلصة الكزبرة والليمون.

تعليمات

1
اصنع البروشيتا: سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
توضع شرائح الخبز على صفائح الخبز وتدهن بزيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
اخبزيها حتى تصبح مقرمشة ، من 5 إلى 6 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
خط ورقة الخبز انعقدت مع احباط ، ثم رش 2 ملاعق كبيرة من الملح على احباط.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
5
وضع شرائح سمك السلمون المرقط الجانب الجلد لأسفل على الملح ويرش تحرري مع المزيد من الملح. توضع جانبا في الثلاجة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقطشرائح سمك السلمون المرقط
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
في هذه الأثناء ، اصنع صلصة الفلفل الحار: نخب مسحوق الفلفل الحار في مقلاة صغيرة على نار خفيفة ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
7
السماح لتبرد. في وعاء صغير ، اخفقي مسحوق الفلفل الحار والثوم والخل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
اخفقي زيت الفلفل الحار وزيت الزيتون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
9
اشطف شرائح التراوت واتركها حتى تجف. الموسم سمك السلمون المرقط مع الفلفل. املأ طبقا ضحلا بالدقيق الفوري. نعرات شرائح في الدقيق ، والتخلص من الفائض.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقطشرائح سمك السلمون المرقط
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
10
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار عالية إلى حد ما. عندما تكون ساخنة ، أضيفي السمك ، وجانب الجلد لأسفل ، واطهيه حتى يصبح هشا ، حوالي 1 دقيقة. بدوره مع ملعقة تعويض ويطهى على الجانب الآخر حتى القيام به ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
تعويض ملعقةتعويض ملعقة
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
11
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
12
للتقديم ، قطع سمك السلمون المرقط إلى قطع صغيرة الحجم. أعلى كل نخب مع قطعة من الفلفل الأحمر المحمص وقطعة من سمك السلمون المرقط. ملعقة بعض الخل على سمك السلمون المرقط.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
13
يرش الزيتون والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
14
تصوير ديفيد مالوش