سمك السلمون المرقط المشوي مع الفاصوليا البيضاء والخل الكبر
سمك السلمون المرقط المشوي مع الفاصوليا البيضاء والخل الكبر هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 75 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 946 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 7.84 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة, سمك السلمون المرقط الجوفاء, نبات الكبر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي الأبيض يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. جعلت 33 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المرقط المشوي مع الفاصوليا البيضاء والخل الكبر, سمك السلمون المرقط المشوي مع مايونيز الليمون، و الهليون المشوي مع صلصة الكبر.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية). تطهى الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونها بنيا مع التحريك كثيرا لمدة 4 دقائق تقريبا.
اخلطي الزيت ثم الكراث والخل والكبر وإكليل الجبل. يتبل صلصة الخل حسب الرغبة بالملح والفلفل.
اخلطي الفاصوليا وقشر الليمون و 2 ملعقة طعام صلصة الخل في مقلاة متوسطة الحجم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
فرشاة الخل قليلا على الجانب اللحم من سمك السلمون المرقط; يرش بالملح والفلفل.
مكان مقلاة مع الفاصوليا على حافة شواء لتدفئة من خلال. سمك السلمون المرقط شواء ، الجانب اللحم أسفل ، حتى البني ، حوالي 2 دقيقة. اقلب سمك السلمون المرقط ؛ اشوي حتى ينضج تماما ، حوالي 2 دقيقة.
نقل سمك السلمون المرقط إلى لوحات.
اخلطي الجرجير مع الفاصوليا الدافئة ؛ ملعقة جنبا إلى جنب مع سمك السلمون المرقط. أعد تسخين الخل المتبقي ؛ ملعقة على سمك السلمون المرقط والفاصوليا.