سمك السلمون المدخن ولفائف البيض (حجم الحشد)
سمك السلمون المدخن والبيض يلتف (حجم الحشد) هو بيسكاتاريان وصفة مع 12 حصص. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 279 سعرة حرارية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والسلمون والجبن هافارتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 38%. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المدخن ولفائف البيض (حجم الحشد), طباخ بطيء تكس مكس تركيا يلتف (حجم الحشد)، و النقانق المدخنة الفاصوليا المخبوزة (حجم الحشد).
تعليمات
فرن الحرارة إلى 350 F واو خط هلام لفة عموم, 15 1/2س 10 1/2س 1 بوصة, مع احباط. في وعاء كبير ، يخفق البيض والحليب والملح المتبل جيدا بالشوكة أو السلك حتى يصبح لونه أصفر موحد.
رش مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي.
صب خليط البيض في مقلاة. عندما يبدأ الخليط في القاع والجانب ، ارفع الأجزاء المطبوخة برفق باستخدام ملعقة بحيث يمكن أن يتدفق الجزء الرقيق غير المطبوخ إلى الأسفل. تجنب التحريك المستمر. يطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يتكاثف البيض طوال الوقت ولكن لا يزال رطبا. ضجة في الأعشاب الشبت المفروم.
ملعقة حوالي 1/3 كوب بيض أسفل وسط كل التورتيا. أعلى مع سمك السلمون والبصل والجبن. اطو الجوانب المقابلة لكل تورتيلا فوق الحشوة (لن تلتقي الجوانب في المنتصف).
نشمر التورتيا ، بدءا من أحد الأطراف المفتوحة.
مكان يلتف ، الجانبين التماس أسفل ، في عموم. تغطية مع احباط.
اخبز حوالي 10 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
مقبلات مع الأغصان الأعشاب الشبت.