سمك السلمون المدخن تاراما مع رقائق بيتا

حصة واحدة تحتوي على 81 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 2.18 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك كافيار سمك السلمون والشبت والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المدخن تاراما مع رقائق بيتا, رقائق الفلفل الحار والليمون والفلفل الحلو المدخن، و رقائق بيتا المخبوزة-رقائق بيتا متبلة صحية.