سمك السلمون الصيني خمسة التوابل
وصفة الصينية خمسة التوابل سمك السلمون يمكن أن تلبي شغف الصينية الخاصة بك في حوالي 25 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 308 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 6.35 دولار لكل وجبة. مزيج من فطر شيتاكي ومسحوق الثوم ومسحوق التوابل الخمسة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول الصينية خمسة التوابل سمك السلمون المتبل, الصينية خمسة سمك السلمون التوابل مع مرق الزنجبيل، و الصينية خمسة التوابل البقان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة. يغطى الفيليه بزيت الزيتون ويوضع جانبا لأسفل في طبق خبز كبير.
يرش شرائح مع مسحوق خمسة التوابل والسكر وقشر الليمون وعصير الليمون ومسحوق الثوم ورقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 15 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.
في هذه الأثناء ، سخني زيت السمسم في مقلاة كبيرة غير لاصقة.
يضاف الفطر والزنجبيل ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح الفطر طريا. ضجة في بوك تشوي ويطهى حتى يسخن من خلال.
قدمي السلمون فوق خليط الفطر بوك تشوي.