سمك السلمون البري المشوي مع البنجر المحمص والجرجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون البري المشوي مع البنجر المحمص والجرجير. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف Serving 2.63 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 342 سعرة حرارية. مزيج من زيت الزيتون ، والبنجر الطفل ، والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق مذهل. حاول البنجر المحمص مع الجرجير البري وجبن الماعز, سمك السلمون مع كريم جرجير والبنجر مطهو ببطء الصويا، و البنجر المحمص مع ادامامي وجرجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك البنجر جيدا ؛ إزالة الخضر وحفظ لاستخدام آخر.
رشي القليل من زيت الزيتون وضعيه في مقلاة تحميص.
اخبزيها مغطاة بورق الألمنيوم على حرارة 400 دقيقة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج. فرك الجلود قبالة البنجر بمنشفة ، وشريحة.
إزالة أي عظام من سمك السلمون.
فرشاة مع زيت الزيتون ، ويتبل بخفة مع الملح والفلفل. سمك السلمون المشوي على الفحم المتوسطة الساخنة على كلا الجانبين حتى متوسطة نادرة (شفافة في الوسط).
رذاذ لوحات مع الحد البلسمي. قمة مع شرائح البنجر والجرجير.
نقطع السلمون إلى قطع التقديم ونضعها على أطباق.