صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون الأطلسي المخبوز ببطء مع التبولي من الدقيق أيضا

5
4
3
2
1
سمك السلمون الأطلسي المخبوز ببطء مع التبولي من الدقيق أيضا

سمك السلمون الأطلسي المخبوز ببطء مع التبولي من الدقيق أيضا

سمك السلمون الأطلسي المخبوز ببطء مع التبولي من الدقيق, أيضا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 654 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.87 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واختر شرائح سمك السلمون وقشر الليمون وأوراق النعناع وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة يحبها 425 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل فيليه سمك السلمون الأطلسي المحروق, سمك السلمون الأطلسي مع الحمضيات الصويا الصقيل، و سلطة السلمون الأطلسي مع الكزبرة والفلفل الحار.

تعليمات

1
ضع البرغل في وعاء صغير عازل للحرارة وصب 1 كوب (240 مل) من الماء المغلي فوقه. يغطى بإحكام بغلاف بلاستيكي ويوضع في منطقة دافئة لمدة 20 دقيقة تقريبا. بعد 20 دقيقة ، كشف وزغب القمح البرغل مع شوكة. إذا كان لا يزال صلبا أو مطاطيا ، أضف 1/4 كوب (60 مل) من الماء المغلي ، وأعد تغطيته ، وقم بالبخار لمدة 5 دقائق أخرى. كرر مرة أخرى إذا لزم الأمر. تريد أن يكون قمح البرغل رقيقا وطريا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البرغلالبرغل
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
في وعاء كبير ، يمزج الفجل والخيار والطماطم والبصل الأحمر والنعناع والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
رذاذ مع زيت الزيتون وعصير الليمون وإرم حتى المغلفة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
4
يضاف قشر الليمون والملح والفلفل ويقلب مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
5
يضاف البرغل ويخلط حتى يمتزج جيدا. (تذوق وضبط التوابل بالملح و / أو عصير الليمون إذا لزم الأمر.) يمكن تخزين السلطة في وعاء مغطى في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. للحصول على أفضل نكهة وملمس ، ضعيه في درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البرغلالبرغل
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
6
سخن الفرن إلى 300 F فهرنهايت (150 C ج) ، ووضع رف في منتصف الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة (الموصى بها: نستله تول هاوس)رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة (الموصى بها: نستله تول هاوس)
7
دهن صينية الخبز بـ 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وضع السلمون ، بجانب الجلد لأسفل ، على صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة (الموصى بها: نستله تول هاوس)كوب واحد من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة (الموصى بها: نستله تول هاوس)
8
رشي حوالي نصف الزيت المتبقي على السلمون ورشي الملح والفلفل بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
9
اخبزيها لمدة 12 إلى 15 دقيقة ، أو حتى تصبح السمكة معتمة وتشعر بالثبات عند الضغط على الجزء الأكثر سمكا. يعتمد وقت الخبز على سمك الشرائح. ضع في اعتبارك أنه حتى بعد خروج السمك من الفرن ، سيستمر الطهي بسبب الطهي المرحل (الحرارة المحتجزة).
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة (الموصى بها: نستله تول هاوس)رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة (الموصى بها: نستله تول هاوس)
10
أخرجي السلمون من الفرن وضعيه بالزيت المتبقي. اعصر نصف الليمون فوق قطع السلمون واترك السمك يرتاح على صينية الخبز لمدة 5 إلى 8 دقائق. للتقديم ، قسمي التبولي بالتساوي بين أربع أطباق عشاء ، وأعلى كل منها فيليه سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة (الموصى بها: نستله تول هاوس)كوب واحد من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة (الموصى بها: نستله تول هاوس)
رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة (الموصى بها: نستله تول هاوس)رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة (الموصى بها: نستله تول هاوس)

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب نصف طماطم كرزيةكوب نصف طماطم كرزية2خيار فارسي أو 1/2 خيار إنجليزي ، شرائح رقيقة بالعرضخيار فارسي أو 1/2 خيار إنجليزي ، شرائح رقيقة بالعرض15عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/4 كوب بقدونس طازج مسطح1/4 كوب بقدونس طازج مسطح15عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/4 كوب من أوراق النعناع الطازجة1/4 كوب من أوراق النعناع الطازجة1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور601 رطل مافالدي طازج إذا أمكنملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتازملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز6الفجل ، قلص وإيواء بالطولالفجل ، قلص وإيواء بالطول32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم4الروبيان والأوردةسمك السلمونسمك السلمون680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 جنيه فيليه سمك السلمون مع الجلد سليمة ، مقطعة إلى 4 قطع متساوية1/2 جنيه فيليه سمك السلمون مع الجلد سليمة ، مقطعة إلى 4 قطع متساوية2401 رطل مافالدي طازج إذا أمكنإلى 1 1/2 كوب ماء مغليإلى 1 1/2 كوب ماء مغلي

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. ترينتادو لا ستوريا شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
يعتبر شاردونيه 2014 ، ساحل سونوما ، نموذجيا للتنوع مع روائح التفاح والخوخ الأبيض والحمضيات. مع وقت أطول في الزجاج العبير دقيق من جوزة الطيب ، نخب طفيف والفانيليا تأتي للعب جنبا إلى جنب مع اقتراح الأناناس والليمون ماير الناضجة. يشعر الفم هش وضبط النفس مع المعادن واضحة ونقاء الفاكهة. غنية وأنيقة ومتوازنة بشكل جميل.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا