سمك الراهب المشوي مع صلصة الذرة المحمصة بالكاري الأخضر ومذاق الذرة المحمصة
الأنشو غبار عموم الراهب محروق مع الكاري الأخضر-صلصة الذرة المحمص وتفحم نكهة الذرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 9.73 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 816 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك كريمة ثقيلة وعصير ليمون وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 40%. وصفات مماثلة هي الذرة المحمصة والمذاق الأخضر, تاكو ذيل الثور مع نكهة الذرة المحمصة وصلصة سريراتشا، و سلطعون ذو قشرة ناعمة مع نكهة الذرة والخضر الحقلية وصلصة الفلفل الأحمر المحمص.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار عالية.
يضاف البصل والثوم ويطهى حتى يصبح طريا.
يضاف النبيذ والطبخ حتى يتم تخفيضه بمقدار 3/
إضافة معجون الكاري ويطهى لمدة 2 دقيقة.
يضاف مرق البطلينوس وقشور الذرة ويطهى حتى ينخفض بمقدار 1/
صفي الصلصة في قدر متوسطة نظيفة واتركيها على نار هادئة.
إضافة كريم والذرة ويطهى إلى الاتساق صلصة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويضاف الكزبرة.
تمزج جميع المكونات في وعاء وتترك لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار عالية.
يدهن سمك الراهب بزيت الزيتون ويتبل بمسحوق الأنشو تشيلي والملح. احرق على كلا الجانبين حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
انقله إلى الفرن واستمر في الطهي لمدة 8 إلى 10 دقائق ، حتى ينضج تماما. مغرفة الصلصة على طبق, شريحة السمك إلى 3/4 بوصة شريحة سميكة, رذاذ مع أكثر من صلصة وأعلى مع نكهة الذرة والكزبرة المفرومة.