سمك الحدوق بالكاري مع الأناناس (أيسلندا)
الحدوق بالكاري مع الأناناس (أيسلندا) هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 169 جرام بروتين, 97 جرام دهون، وما مجموعه 1834 سعرة حرارية. ل Serving 22.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 72% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك شرائح سمك الحدوق ، وكريمة واحدة ، وفلفل حلو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كريم واحد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى العسل المملحة وتارت الشوكولاتة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 42 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سمك الحدوق بالكاري مع الأناناس (أيسلندا), كيدجيري (أرز بريطاني بالكاري مع سمك الحدوق المدخن)، و كيدجيري سمك الحدوق المدخن ، بيض السمان والمايونيز بالكاري.
تعليمات
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية (390 فهرنهايت). ادهني طبق خبز مقاوم للفرن برفق مع بعض الزيت واتركيه جانبا.
يقطع الحدوق إلى قطع ويتبل مع ملح + فلفل ويترك جانبا.
سخني الزيت المتبقي في مقلاة غير لاصقة.
اقلي الكراث والثوم على نار متوسطة حتى يلين.
يضاف الفلفل المفروم + الفطر (في حالة الاستخدام) ويقلى لمدة 2-3 دقائق.
إضافة الروبيان ، كريم واحد ، الحكايات الأناناس ، وعصير الأناناس. ضجة في صلصة رسيستيرشاير ، مسحوق الكاري والفلفل الحلو. تذوق وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة.ينضج لمدة 2 دقيقة.
إضافة قطع السمك ويترك على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة.
يرفع عن النار ويصب في طبق الخبز المحضر. غطيها بشكل فضفاض مع ورق القصدير واخبزيها لمدة 15-20 دقيقة.