سمك التونة المحمر مع البرتقال الدم-الصقيل الشمر ونكهة مع الجرجير سوتيه

سمك التونة محروق مع البرتقال الدم-الصقيل الشمر ونكهة مع الجرجير سوتيه هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 338 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط شيري الخل والملح والفلفل والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. وصفات مماثلة تشمل سمك التونة المحمر والجرجير مع البصل الأخضر والزنجبيل المذاق, الشمر والبرتقال الدم ، وسلطة الجرجير، و تونة محمصة مع صلصة خل البرتقال بالدم.