سلمون محمص وسلطة سبانخ بالفاصوليا البيضاء
يمكن صنع وصفة السلمون المحمص وسلطة السبانخ بالفاصوليا البيضاء في حوالي 25 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 44 جرام بروتين, 27 غرام من الدهون، وما مجموعه 532 سعرة حرارية. ل 5 5.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط شرائح السلمون والملح والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو أمر رائع. حاول سلطة السبانخ والفاصوليا البيضاء, سلطة الفاصوليا البيضاء الدافئة والسبانخ، و سلطة السبانخ ولحم الخنزير المقدد والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع السلمون على مدهون 15 بوصة. س 10 في. س 1-في. صينية خبز يرش بالملح والفلفل.
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 11-13 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة. تبرد قليلا.
وفي الوقت نفسه ، في وعاء كبير ، إرم الفاصوليا مع الخل.
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي السبانخ والبصل إلى خليط الفاصوليا. تقسيم بين أربع لوحات. قمة مع سمك السلمون.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر
شاردونيه ، ساوفيجنون بلانك ، وغروينر فيلتلينر هي أفضل اختياراتي للسلطة. يحتوي كل من ساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر على ملاحظات هيربي التي تكمل السلطات بما يكفي من الحمض لمطابقة صلصة الخل اللاذعة ، في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو ثلاثة أعواد دوريل فينيارد أصل شاردونيه. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 50 دولار.
ثلاثة العصي دوريل فينيارد الأصل شاردونيه
الذهب الأبيض في الزجاج مع روائح زهر الليمون والتين الطازج ، يقدم هذا النبيذ لمسة منعشة على دوريل فينيارد. المخمرة في البيض ملموسة, المعارض النبيذ المعادن توقيع دوريل جنبا إلى جنب مع الفم على نحو سلس ومستدير. الشيخوخة على الثمالة في براميل الفولاذ المقاوم للصدأ تطور وجود الحنك ، فاكهة الحمضيات الطازجة تنشط النبيذ. تبرز تلميحات الخوخ الصيفي اللمسة النهائية الطويلة الفاتنة.