سلمون الصويا والزنجبيل مع نودلز سوبا
قد يكون سلمون الصويا والزنجبيل مع نودلز سوبا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 4.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 743 سعرة حرارية, 64 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. وقد حاول 51 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب نودلز سوبا وفول الصويا والسلمون وخل نبيذ الأرز. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 98%. سلمون الزنجبيل والصويا مع نودلز سوبا, سمك السلمون مع نودلز الصويا والزنجبيل، و سمك السلمون المزجج بفول الصويا والزنجبيل مع نودلز أودون تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الزنجبيل والثوم وفول الصويا والخل.
يضاف السلمون ويترك لينقع لمدة 10 دقائق.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة. رفع السمك من ماء مالح مع ملعقة فترة زمنية محددة ويقلى لمدة 2-3 دقائق على كل جانب ، ثم تلميح في ماء مالح ودفقة من الماء ، وفقاعة لمدة 1 دقيقة.
طهي المعكرونة باتباع تعليمات العبوة. نصيحة في فول الصويا قبل 3 دقائق من النهاية ، ثم يضاف مزيج الخضار للدقيقة النهائية.
خدمة الشعرية والخضار مع سمك السلمون وصلصة ملعقة أكثر.