سلمون الصويا والزنجبيل
قد يكون سلمون الصويا والزنجبيل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.25 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح سمك السلمون وصلصة الصويا والعسل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج, صلصة الصويا والسمسم، و نودلز صلصة الصويا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طبق خبز زجاجي أو كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي صلصة الصويا والعسل والثوم والزنجبيل ورقائق الفلفل (في حالة الاستخدام).
أضف السلمون ، مع وضع جانب الجلد لأعلى. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
اللاحم الحرارة على ارتفاع.
انقل السلمون إلى مقلاة دجاج مبطنة بورق الألمنيوم ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل. اشوي حتى يصبح سمك السلمون بنفس اللون طوال الوقت ويتقشر بسهولة ، من 7 إلى 10 دقائق. إذا رغبت في ذلك ، صب ماء مالح في قدر صغير ويغلي لمدة 1 دقيقة. تسكب الصلصة فوق السلمون.نصيحة: ضع في اعتبارك هذه الوصفة مخططا أساسيا لصلصة الترياكي التي يمكنك تعديلها وفقا لتفضيلات عائلتك. جرب استخدام الدجاج بدلا من السلمون ، أو استبدال عصير الأناناس بالعسل ، أو تخطي رقائق الفلفل الأحمر إذا كان أطفالك يكرهون كل الأشياء الحارة.