سلطعون وعشب فيتوسين
قد يكون سرطان البحر وعشب فيتوسين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تقدم 6 وتكاليف 3 3.79 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ الأبيض والطرخون والثوم المعمر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول كيشي عشب السلطعون, كعك السلطعون مع سلطة الأعشاب، و كعك السلطعون مع سلطة الأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
اسلقي النبيذ والخل والكراث في قدر ثقيل من 2 1/2 إلى 3 لتر على نار معتدلة حتى ينخفض السائل إلى حوالي 1 ملعقة كبيرة ، حوالي 3 دقائق.
إضافة بضع ملاعق زبدة ، الخفقان باستمرار.
إضافة الزبدة المتبقية 1 قطعة في وقت واحد ، الخفقان باستمرار وإضافة كل قطعة جديدة قبل سابقتها قد ذاب تماما ، ورفع عموم من الحرارة في بعض الأحيان لتبريد الخليط. خفض الحرارة إلى منخفضة ، ثم يضاف لحم السلطعون ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يسخن فقط من خلال ، حوالي 2 دقيقة.
ترفع المقلاة عن النار وتحرك الأعشاب والقشر وعصير الليمون والملح.
في هذه الأثناء ، تطهى المعكرونة في وعاء من 6 إلى 8 لتر من الماء المغلي المملح حتى تنضج. احتفظ بـ 3 ملاعق كبيرة من ماء طهي المعكرونة ، ثم صفي المعكرونة.
ضعي المعكرونة مع صلصة السلطعون وماء الطهي المحفوظ في وعاء التقديم. يتبل بالملح والفلفل.