صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطعون مدهون على الخبز المحمص

5
4
3
2
1
سلطعون مدهون على الخبز المحمص

سلطعون مدهون على الخبز المحمص

سلطعون مدهون على الخبز المحمص يتطلب تقريبا 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 82 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $1.27 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من لحم السلطعون والفلفل الحار وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل مدهون لحم الخنزير على الخبز المحمص, مدهون تونان على نخب، و مدهون تركيا على الخبز المحمص.

تعليمات

1
في 1-كيو تي. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ، يمزج الحساء وسرطان البحر وعصير الليمون والمردقوش والفلفل الحار. يغطى ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 3-4 دقائق أو حتى يسخن مع التحريك مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
المردقوشالمردقوش
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
سرطان البحرسرطان البحر
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2
يقدم على الخبز المحمص أو البسكويت.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

النبيذ الموصى به: شاردونيه, ريسلينغ, مسكاد

شاردونيه وريسلينج ومسكاديت خيارات رائعة للمحار. يعتبر زبداني شاردونيه رائعا للاسكالوب والروبيان وسرطان البحر وسرطان البحر ، في حين أن المسكاديت هو اختيار كلاسيكي لبلح البحر والمحار والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فإن ريسلينج شبه الجاف يمكن أن يوازن الحرارة. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو هان مونتيري شاردونيه. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
هان مونتيري شاردونيه
هان مونتيري شاردونيه
يسعد هذا شاردونيه المستدير والمرن برائحة الأناناس والمانجو والكمثرى والفانيليا التي تفسح المجال برشاقة لنكهات الموز الأخضر والتفاح المخبوز والتوفي. يكشف ملمس الفم الواسع عن حموضة دقيقة متوازنة بشكل جميل مع نوتة طويلة من الزبدة الحلوة على اللمسة النهائية الكريمية.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا