سلطعون ذو قشرة ناعمة مع نكهة الذرة والخضر الحقلية وصلصة الفلفل الأحمر المحمص
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي السرطانات قذيفة لينة مع نكهة الذرة, الخضر الحقل وتفحم صلصة الفلفل الأحمر المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 385 جرام دهون، وما مجموعه 4556 سعرة حرارية. ل $8.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر الحقل والفلفل والقشدة الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طهي الكتاب: الثوم والفلفل الأسود سرطان البحر لينة قذيفة, سلطعون سوتيه ذو قشرة ناعمة مع صلصة حارة، و سلطعون شيلا سوتيه مع صلصة زبدة الليمون.
تعليمات
في قدر عميق ، سخني زيت الفول السوداني إلى 350 درجة فهرنهايت.
في وعاء كبير ، اخفقي الدقيق ونشا الذرة والفلفل والشمر والملح.
خفقت في الصودا النادي وبياض البيض لتشكيل الخليط على نحو سلس. اغمس سرطان البحر الناعم في الخليط واقليه على دفعات حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق لكل دفعة.
استنزاف على المناشف الورقية.
يقدم سرطان البحر مع نكهة الذرة.
رذاذ مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص ومقبلات مع كومة من الخضر.
تبخر حبات الذرة حتى تنضج ، حوالي 3 إلى 5 دقائق ، وتوضع جانبا.
قطع حبات من قطعة خبز في وعاء الخلط.
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف الهليون والفطر ويطهى حتى ينبعث الفطر من سائله ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
يضاف الفلفل الأحمر والهالبينو والبصل الأخضر. كوك فقط حتى البصل الأخضر الذبول ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة المكونات المتبقية ، وجلب ليغلي. ضجة في خليط الذرة ويطهى حتى يتم تسخين الذرة من خلال.
يمزج هريس الفلفل والكراث والخل في قدر غير متفاعل. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الكراث.
يضاف الكريم ويحرك المزيج.
يضاف عصير الليمون ويخفق في الزبدة ، 1 قطعة في كل مرة ، حتى تصبح الصلصة ناعمة وسميكة. يتبل بالملح حسب الرغبة.