صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

سلطعون ذو قشرة ناعمة مع نكهة الذرة والخضر الحقلية وصلصة الفلفل الأحمر المحمص

سلطعون ذو قشرة ناعمة مع نكهة الذرة والخضر الحقلية وصلصة الفلفل الأحمر المحمص
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي السرطانات قذيفة لينة مع نكهة الذرة, الخضر الحقل وتفحم صلصة الفلفل الأحمر المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 385 جرام دهون، وما مجموعه 4556 سعرة حرارية. ل $8.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر الحقل والفلفل والقشدة الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طهي الكتاب: الثوم والفلفل الأسود سرطان البحر لينة قذيفة, سلطعون سوتيه ذو قشرة ناعمة مع صلصة حارة، و سلطعون شيلا سوتيه مع صلصة زبدة الليمون.

تعليمات

1
في قدر عميق ، سخني زيت الفول السوداني إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
في وعاء كبير ، اخفقي الدقيق ونشا الذرة والفلفل والشمر والملح.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
3
خفقت في الصودا النادي وبياض البيض لتشكيل الخليط على نحو سلس. اغمس سرطان البحر الناعم في الخليط واقليه على دفعات حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المياه الفوارةالمياه الفوارة
برطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينتبرطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينت
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
يقدم سرطان البحر مع نكهة الذرة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
6
رذاذ مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص ومقبلات مع كومة من الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
الخضرالخضر
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
7
تبخر حبات الذرة حتى تنضج ، حوالي 3 إلى 5 دقائق ، وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
8
قطع حبات من قطعة خبز في وعاء الخلط.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
9
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
10
يضاف الهليون والفطر ويطهى حتى ينبعث الفطر من سائله ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
11
يضاف الفلفل الأحمر والهالبينو والبصل الأخضر. كوك فقط حتى البصل الأخضر الذبول ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
12
إضافة المكونات المتبقية ، وجلب ليغلي. ضجة في خليط الذرة ويطهى حتى يتم تسخين الذرة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
13
يمزج هريس الفلفل والكراث والخل في قدر غير متفاعل. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الكراث.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
14
يضاف الكريم ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
15
يضاف عصير الليمون ويخفق في الزبدة ، 1 قطعة في كل مرة ، حتى تصبح الصلصة ناعمة وسميكة. يتبل بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

المكونات

85فلفل هابينروالهليون ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالهليون ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3القشرة: فتات بسكويت غراهام4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)113فلفل هابينرو4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننادي الصودانادي الصودا57فلفل هابينروبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1القشرة: فتات بسكويت غراهامالخردل الجافالخردل الجاف2آذان الذرة ، قشر والحرير إزالتهاآذان الذرة ، قشر والحرير إزالتها4بياض البيض ، ضرب حتى رغويبياض البيض ، ضرب حتى رغوي227فلفل هابينرودقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخضر الحقل مختلطة ، للتزيينالخضر الحقل مختلطة ، للتزيين0الخضروات (مثل السبانخ)الشمر المطحونالشمر المطحون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)1صغيرهالبينو ، مكعبات ، بدون بذورهالبينو ، مكعبات ، بدون بذور57فلفل هابينروالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة2القشرة: فتات بسكويت غراهامسكر بني فاتحسكر بني فاتح113فلفل هابينروالفطر ، شرائحالفطر ، شرائح2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1داشصلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار8سموللينة قذيفة السرطانات ، تنظيفهالينة قذيفة السرطانات ، تنظيفها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الفلفل الأحمرمكعبات الفلفل الأحمر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنهريس الفلفل الأحمر المحمصهريس الفلفل الأحمر المحمص1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق4الكراث ، مكعباتالكراث ، مكعبات227فلفل هابينروزبدة غير مملحة ، مكعبةزبدة غير مملحة ، مكعبة1أوريو محشو مزدوجصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير