صعوبةبجد
جاهز42 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

سلطعون دونجينيس مقلي مع صلصة الفلفل الحار الحلو و بوك تشوي

سلطعون دونجينيس مقلي مع صلصة الفلفل الحار الحلو و بوك تشوي
سلطعون دونجينيس مقلي مع صلصة الفلفل الحار الحلو وبوك تشوي يتطلب حولها 42 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 516 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. إذا كان لديك الأرز وزيت الفول السوداني ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي التوفو المقلي مع بوك تشوي مع صلصة الكاجو, بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم، و حساء البازلاء الحلو المبرد مع سلطعون دونجينيس والنعناع.

تعليمات

1
أول شيء يجب القيام به هو "تفكيك" السرطانات قبل ووك-تقلى لهم. إرم السرطانات الحية في الماء المغلي المملح لمدة 2 دقيقة. بعد ذلك ، ضع السرطانات في الجانب العلوي لأعلى ، وألصق إبهامك تحت حافة القشرة العلوية ، واسحب للأمام وارفع القشرة لأعلى ولأسفل ، واحتفظ بها. اكشط الخياشيم الموجودة أعلى الجسم. الآن, اقلب السرطانات على البطن وستجد "المئزر," رفرف مثلث مرفوع قليلا, اسحب هذا أيضا. أخيرا ، اشطف السرطانات من كل الأشياء الإسفنجية الرمادية أو الخضراء (المادة الصفراء الناعمة هي زبدة دهنية أو سلطعون وتعتبر مرغوبة من قبل الكثيرين ، احتفظ بها إذا كنت ترغب في ذلك.) تقسيم السرطانات إلى أرباع بسكين كبير ، وترك الساقين تعلق على 4 أقسام.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة على نار عالية حتى يكاد يدخن.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
يضاف الثوم والزنجبيل والفلفل الحار والبوك تشوي. يقلب لمدة 1 دقيقة ، ثم يرفع إلى طبق جانبي. ارم قطع السلطعون ، بما في ذلك الأصداف العلوية. خذ الأصداف العلوية بعد 1 دقيقة ، واستمر في تحريك السلطعون لمدة 3 دقائق. باستخدام ملعقة كبيرة أو ملعقة كبيرة ، قم بإزالة قطع السلطعون إلى الطبق الجانبي. الآن إلى الصلصة ، صب 1 كوب من الماء في المقلاة ، جنبا إلى جنب مع السكر البني وصلصة الصويا وعصير الليمون والساكي. يقلب لمدة 2 دقيقة لإذابة السكر. يقلب في ملاط نشا الذرة ويطهى لمدة دقيقة أخرى حتى تتكاثف الصلصة. عودة السرطانات وبوك تشوي إلى المقلاة ، إرم كل شيء معا لمعطف. يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
بوك تشويبوك تشوي
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
سرطان البحرسرطان البحر
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
للخدمة, خط طبق كبير مع أوراق الخس الزبدة, وترتيب السرطانات مع قذيفة أعلى مرة أخرى على رأس ذلك يبدو تقريبا مثل سرطان البحر كله مرة أخرى-الحق بارد?!
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخس بالزبدةأوراق الخس بالزبدة
سرطان البحرسرطان البحر
5
ضعي بوك تشوي حول السلطعون واسكبي الصلصة في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
سرطان البحرسرطان البحر
6
مقبلات مع البصل الأخضر والفول السوداني. ستحتاج إلى بسكويت السلطعون ، وشوك صغيرة ، ووعاء جانبي للقذائف ، وكومة من المناديل ، وأوعية من ماء الليمون الدافئ لتنظيف يديك.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
للربطللربط
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
قشور من الليمونقشور من الليمون
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
يقدم مع الأرز الأبيض المطهو على البخار.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الأبيض المطبوخالأرز الأبيض المطبوخ

المكونات

4رؤساءبيبي بوك تشوي ، نصفبيبي بوك تشوي ، نصف4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزبدة الخسزبدة الخس1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نشا الذرة مختلطة مع 2 ملعقة طعام ماءنشا الذرة مختلطة مع 2 ملعقة طعام ماء596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)2يعيش دونجينيس السرطانات ، 1 1/2 جنيه لكل منهمايعيش دونجينيس السرطانات ، 1 1/2 جنيه لكل منهما1بوصةالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2البصل الأخضر المفروم ، الجزء الأبيض والأخضرالبصل الأخضر المفروم ، الجزء الأبيض والأخضر1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة2الفلفل الأحمر الطازج ، شرائحالفلفل الأحمر الطازج ، شرائح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفول السوداني المفروم غير المملحالفول السوداني المفروم غير المملح2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالأرز الأبيض ، لخدمةالأرز الأبيض ، لخدمة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

المحار يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، موسكاديت ، وريسلينغ. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. لاغونا الخمرة نهر الروسي شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
لاغونا الخمرة الروسية نهر شاردونيه
لاغونا الخمرة الروسية نهر شاردونيه
تقع في قلب وادي النهر الروسي, كان لاجونا رانش فينيارد موطنا لشاردونيه من الطراز العالمي في الماضي 30 سنوات. يدين الكرم بموسم نموه الطويل إلى الضباب البارد الذي يتدفق من المحيط الهادئ ، مما يمنح عنبنا شاردونيه توازنا دقيقا بين الحموضة المقرمشة ونكهات الفاكهة الناضجة. تعبير أنيق عن كروم العنب الذي يحمل الاسم نفسه, لاجونا رانش فينيارد شاردونيه هو نبيذ فاخر ومتوازن بشكل استثنائي. يفتح مع ملاحظات من التفاح والكمثرى والسفرجل واليوسفي ، مؤطرة بألوان حلوة من التوابل الآسيوية. متوازن وغني, هذا شاردونيه لديه ملمس معبرة والطبقات, الانتهاء العالقة.