صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

سلطعون الفلفل الحار

سلطعون الفلفل الحار
الفلفل الحار السلطعون قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على نبيذ أرز شاوهسينج ونشا الذرة والسكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الفلفل الحار السلطعون (السلطعون في صلصة حامضة وحار) وصفة, الفلفل الحار وصفة السلطعون، و الفلفل الحار وصفة تراجع السلطعون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في حالة استخدام السرطانات دونجينيس, باستخدام الساطور أو سكين كبير الشيف, قطع في نصف بالطول وإزالة قذيفة الظهر والمادة الخضراء الاسفنجية.
المكونات سوف تحتاج
دونجينيس كرابدونجينيس كراب
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين الطهاةسكين الطهاة
كليفركليفر
2
إزالة مخالب من قسم الجسم و, باستخدام الجزء الخلفي من الساطور أو سكين الشيف, الكراك في عدة أماكن.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين الطهاةسكين الطهاة
كليفركليفر
3
قطع كل قسم الجسم إلى 2 أو 3 قطع ، وترك الساقين المرفقة. اشطف جميع القطع جيدا واتركها حتى تجف تماما.
4
في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار معتدلة ، سخني الزيت حتى يسخن ولكن لا تدخن.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
5
يضاف الزنجبيل والثوم والفلفل الحار ويقلب حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
6
يضاف الفاصوليا السوداء ويقلب عدة ثوان.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
7
إضافة السلطعون ويقلب حتى يبدأ اللحم لتحويل مبهمة ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في نبيذ الأرز والطماطم وصلصة الفلفل الحار والسكر والملح والفلفل و 1 كوب ماء. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة ، غير مكشوف ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج لحم السلطعون بالكامل ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
نبيذ الأرزنبيذ الأرز
فلفلفلفل
طماطمطماطم
الفلفل الحارالفلفل الحار
السكرالسكر
المياهالمياه
اللحوماللحوم
الملحالملح
8
في وعاء صغير ، خفقت معا نشا الذرة و 2 ملعقة طعام من الماء. يقلب في خليط السلطعون في المقلاة ويترك على نار خفيفة ، مكشوف ، حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في البيض ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، حتى يتم طهي أجزاء من البيض تماما ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في الكزبرة والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
سيلانتروسيلانترو
البصل الأخضرالبصل الأخضر
صلصةصلصة
المياهالمياه
سرطان البحرسرطان البحر
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
9
قدميها على الفور مع الكعك الصيني المطهو على البخار أو شرائح الرغيف الفرنسي.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
لفةلفة

المكونات

1بوت ذائبالمرافقات: الكعك الصيني على البخار أو الرغيف الفرنسيالمرافقات: الكعك الصيني على البخار أو الرغيف الفرنسي3إلى 4 حبات من الفلفل الأحمر الطازج ، المصنف والمفرومإلى 4 حبات من الفلفل الأحمر الطازج ، المصنف والمفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالفاصوليا السوداء الصينية المخمرة أو صلصة الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء الصينية المخمرة أو صلصة الفاصوليا السوداء591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الفلفل الحار الخفيفة ، مثل هاينزصلصة الفلفل الحار الخفيفة ، مثل هاينز2قطع حلوى التوفي من هيث باربازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة2لارجيسالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفصوص ثوم مفروم (حواليفصوص ثوم مفروم (حوالي3بوصةزنجبيل مفروم (حوالي 3 ملاعق كبيرة)زنجبيل مفروم (حوالي 3 ملاعق كبيرة)0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أبيض مطحونفلفل أبيض مطحون2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشاوشينغ نبيذ الأرز أو شيريشاوشينغ نبيذ الأرز أو شيري1البصل الأخضر ، شرائح رقيقة على التحيزالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة على التحيز8السرطانات ذات القشرة الناعمة ، أو تنظيفها ، أو 2 من السرطانات الكاملةالسرطانات ذات القشرة الناعمة ، أو تنظيفها ، أو 2 من السرطانات الكاملة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة طماطم عادية ، مشتراة أو محلية الصنعصلصة طماطم عادية ، مشتراة أو محلية الصنع22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار في القائمة? جرب الاقتران مع الكافا والغريناش وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كامبو فيجو كافا بروت روزé. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
كامبو فيجو كافا بروت روز
كامبو فيجو كافا بروت روز
لون وردي لامع مشرق. لطيف وقوي على الأنف مع وجود قوي من التوت الأحمر الناضج. مع لديه تقريب ، ويشعر لطيف في الفم.