صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص4
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة وجه الضأن

سلطة وجه الضأن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة وجه لحم الضأن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 198 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 74 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, زيت الفلفل الحار المحمص, الطحينة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شطائر لحم الضأن مفتوحة الوجه, برجر لحم الضأن مفتوح الوجه مع نكهة الفستق والمشمش، و برجر لحم الضأن مفتوح الوجه مع صلصة الزبادي بالنعناع.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع المركزي وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 300 دولار فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع رؤوس الحملان في قدر أو مقلاة كبيرة بما يكفي لتناسبها بشكل مريح. مبعثر البصل و 3 الأضلاع الكرفس المفروم تقريبا على القمة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
أضف الماء حتى يصل في منتصف الطريق فوق الرؤوس. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يغطى القدر أو المقلاة بغطاء أو ورق القصدير وينقل إلى الفرن. يطهى حتى ينضج اللحم ويسقط من العظم ، على الأقل 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
دع الرؤوس تبرد في السائل. عند هذه النقطة ، قد يتم تخزين الرؤوس (مغطاة بورق) في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام. أعد التسخين برفق في فرن 300 فهرنهايت حتى يتم تسخينه ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
في هذه الأثناء ، اخفقي زيت الفلفل الحار وصلصة الصويا والخل وزيت السمسم والطحينة والكمون والينسون والقرفة. الموسم حسب الذوق مع الملح. صلصة ويمكن إجراء وتخزينها في الثلاجة تصل إلى 1 أسبوع مقدما.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الطحينةالطحينة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
6
عندما تكون الرؤوس باردة بما يكفي للتعامل معها ، قم بإزالة كل اللحوم من الجمجمة وتخلص من الجماجم. قشر الطبقة الخارجية من اللسان وتخلص منها. شريحة اللسان رقيقة. يقطع أو يمزق كل اللحم إلى شرائح. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
7
جلب وعاء متوسط الحجم من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
إضافة براعم الفاصوليا وتغلي حتى تصبح طرية هش ، حوالي 2 دقيقة. شطف تحت الماء البارد واستنزاف بعناية. شريحة رقيقة المتبقية اثنين من الأضلاع الكرفس على التحيز.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
(24 عدد)(24 عدد)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
9
قلبي لحم الضأن واللسان مع الخيار وبراعم الفاصوليا والكرفس والتتبيلة مع إضافة المزيد من صلصة الصويا والملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
الماء للسماحالماء للسماح
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
10
مقبلات مع الكزبرة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
11
خدمة.