صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة نودلز لحم الخنزير والأرز مع صلصة الليمون وجوز الهند

سلطة نودلز لحم الخنزير والأرز مع صلصة الليمون وجوز الهند
قد تكون سلطة المعكرونة من لحم الخنزير والأرز مع صلصة الليمون وجوز الهند وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حليب جوز الهند ولحم الخنزير المتن والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الأرز المعكرونة مع صلصة زيت السمسم, سلطة المعكرونة الأرز الصيني وخلع الملابس، و سلطة نودلز الأرز مع صلصة الهندباء والروبيان وفول الصويا والزنجبيل.

تعليمات

1
قم بطهي أعواد الأرز وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
استنزاف وشطف بالماء البارد ، واستنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
ضع المعكرونة المطبوخة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
شريحة لحم الخنزير بالطول ، وقطع ل ، ولكن ليس من خلال ، الجانب الآخر. فتح نصفين ، ووضع لحم الخنزير شقة ، وفرك مع 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والثوم.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف لحم الخنزير ؛ يقلى لمدة 7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. تبرد قليلا. إضافة إلى الشعرية في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
يمزج حليب جوز الهند والعصير والسكر في قدر صغير ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تقل إلى 1 1/2 كوب (حوالي 10 دقائق). ضجة في 1 ملعقة كبيرة زنجبيل و 3/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
8
إزالة من الحرارة ؛ بارد.
9
إضافة صلصة جوز الهند ، هالابيو ، النعناع ، والفول السوداني إلى الشعرية. البرد حتى جاهزة للخدمة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الثوم المقشرالثوم المقشر
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
10
ملاحظة: للحفاظ على الفول السوداني طازجا ، ارميه مع السلطة قبل التقديم مباشرة. بذور هالابيو لسلطة أكثر اعتدالا.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر