سلطة مقلية مع الأرز

قد تكون سلطة القلي السريع مع الأرز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 187 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الأرز البني والخضروات المقطعة وتضميد المنزل الخفيف وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول لحم البقر والملفوف يقلب, شريحة لحم السمسم، و الدجاج والقرنبيط المقلي لوصفات مماثلة.