صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة مع لحم الخنزير المقدد الكندي والبيض المسلوق

سلطة مع لحم الخنزير المقدد الكندي والبيض المسلوق
سلطة مع لحم الخنزير المقدد الكندي والبيض المسلوق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وزيت الزيتون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول العشاء الليلة: سلطة الهندباء مع البيض المسلوق ولحم الخنزير المقدد, سلطة الجرجير الدافئة لمايكل رولمان مع لحم الخنزير المقدد والبيض المسلوق، و لحم الخنزير المقدد الكندي السويسري والبيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الخردل والملح والكراث والبقدونس و 4 1/2 ملعقة صغيرة من الخل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الخردلالخردل
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة 3 ملاعق كبيرة من الزيت في تيار بطيء ، الخفقان حتى مستحلب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية ولحم الخنزير المقدد البني مع الفلفل مع التحريك من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
بيكونبيكون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
املأ مقلاة عميقة مقاس 10 بوصات بـ 1 1/2 بوصة من الماء و 1 ملعقة صغيرة من الخل واتركها على نار هادئة. كسر 1 بيضة في كوب ، ثم الانزلاق في الماء. كرر مع 3 بيضات المتبقية ، تباعدها بالتساوي. اسلق على نار هادئة حتى يصبح البيض صلبا ولكن صفار البيض لا يزال سائلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المياهالمياه
صفار البيضصفار البيض
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
انقلي البيض إلى مناشف ورقية وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
6
إرم فريز إرمي مع خلع الملابس.
7
خدمة تصدرت مع لحم الخنزير المقدد والبيض.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
البيضالبيض
1
لا يتم طهي صفار البيض بالكامل، مما قد يكون مصدر قلق إذا كانت السالمونيلا مشكلة في منطقتك.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض