صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة19
مجلة

سلطة مع البيض المسلوق

سلطة مع البيض المسلوق
سلطة مع البيض المسلوق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الكرفس والبصل الأخضر والخوخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الهليون مع البيض المسلوق, لحم الخنزير المدخن وسلطة البيض المسلوق، و لحم الخنزير المقدد ، والبيض المسلوق وسلطة السبانخ لوصفات مماثلة.

المكونات

1التفاح ، محفور ومكعبات (لا تقشر)التفاح ، محفور ومكعبات (لا تقشر)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون أسود ، شرائحزيتون أسود ، شرائح2الخوخ الأسود ، إيواؤهم للتزيينالخوخ الأسود ، إيواؤهم للتزيين1ساقالكرفس ، مكعباتالكرفس ، مكعبات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخيار ، مكعبةالخيار ، مكعبة2البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم2البيض المسلوق ، شرائحالبيض المسلوق ، شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير ليمون طازجعصير ليمون طازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخس ، ممزقةالخس ، ممزقة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفاصوليا مطبوخةفاصوليا مطبوخة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)0(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل ، طازجة الأرضالفلفل ، طازجة الأرض0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)0(يمكن أن يكون أو المقشود)السكر (يمكنني استخدام سبليندا)السكر (يمكنني استخدام سبليندا)1طماطم مكعبةطماطم مكعبة