صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة لحم الخنزير اليوناني

سلطة لحم الخنزير اليوناني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة لحم الخنزير اليوناني. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.25 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الخيار والفلفل الحلو ولحم الخنزير المتن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير اليوناني المتن, سلطة الحديقة اليونانية، و سلطة ستيك اليونانية.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في كيس كبير من البلاستيك الثقيلة الرمز البريدي أعلى ؛ إضافة لحم الخنزير ، وتحول إلى معطف. ختم حقيبة ، وتتبل في الثلاجة 30 دقيقة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
ضع 1/2 كوب من الخيار والشبت واللبن في محضر الطعام ؛ قم بمعالجة 10 ثوان أو حتى تصبح جوانب وعاء المعالج ناعمة مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
إزالة لحم الخنزير من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
5
ضعها على رف شواء مغطى برذاذ الطهي. يغطى ويشوى لمدة 25 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم 155 ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
6
أخرجه من الشواية ؛ اتركه لمدة 10 دقائق أو حتى يسجل مقياس الحرارة 16
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
7
مقطعة إلى شرائح رقيقة.
8
يقسم الخس بين 4 أطباق ؛ أعلى بالتساوي مع الخيار المتبقي والبصل والمكونات 6 التالية. أعلى بالتساوي مع لحم الخنزير. أعلى كل مع 6 ملاعق طعام خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
9
تصنيف كاربو: 13

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الخيار المقشر ، مقسمةشرائح الخيار المقشر ، مقسمة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنجبنة الفيتا المفتتةجبنة الفيتا المفتتة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالشبت الطازج المفرومالشبت الطازج المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم1فص ثوم مطحونفص ثوم مطحون1فلفل أخضر مقطوع بالعرض إلى 12 حلقةفلفل أخضر مقطوع بالعرض إلى 12 حلقة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الخنزير المتن ، قلصلحم الخنزير المتن ، قلص2قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر8زيتون ناضج منزوع النوىزيتون ناضج منزوع النوى1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل ، مفصولة إلى حلقاتشرائح رقيقة من البصل ، مفصولة إلى حلقات1أوريو محشو مزدوجاوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الفجلشرائح رقيقة من الفجل22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس روماني ممزق معبأ بإحكامخس روماني ممزق معبأ بإحكام2طماطم مقطعة إلى 8 أسافينطماطم مقطعة إلى 8 أسافين227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكرتون زبادي خال من الدهونكرتون زبادي خال من الدهون