سلطة كول سلو مقرمشة مشوية

سلطة الكرنب المقرمشة المشوية هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية خالية من اللاكتوز ونباتية خالصة وتكفي 4 حصص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 2 غرام من البروتين و 21 غرام من الدهون وإجمالي 229 سعرة حرارية . مقابل 64 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي بسعر معقول جدًا. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون وزيت الزيتون والسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو . جرب 84 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. تقدمها لك Foodnetwork. تستغرق هذه الوصفة حوالي 23 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 69% ، وهي جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الكرنب على الطريقة الهندية ، وسلطة الكرنب الآسيوية مع سمك السلمون المخبوز ، وسلطة الكرنب بالكزبرة والليمون .

تعليمات

شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.

سخني الشواية.

المعدات التي سوف تستخدمها

2 مانجو كبيرة ناضجة وقوية، مقشرة ومقطعة إلى شرائح طويلة

ضعي أسافين الملفوف على صينية الخبز، ثم رشيها بالزيت النباتي على الجانبين.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

(احتفظ بملعقة كبيرة)

المعدات التي سوف تستخدمها

رشة من رقائق الفلفل الأحمر

رشّ السكر والملح والفلفل، ثم قلّبه لتغطيته. اشوي الملفوف لمدة 4 دقائق لكل جانب، أو 8 دقائق إجمالاً، مع تقليبه مرة واحدة أو حتى تبدأ حوافه بالذبول، مع بقاء معظم الملفوف مقرمشاً.

المكونات سوف تحتاج

(احتفظ بملعقة كبيرة)

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

2 مانجو كبيرة ناضجة وقوية، مقشرة ومقطعة إلى شرائح طويلة

أخرج الملفوف من الشواية واتركه يبرد لبضع دقائق. في هذه الأثناء، حضّر صلصة الخل في وعاء متوسط الحجم بخفق قشر البرتقال وخردل ديجون وعصير البرتقال مع زيت الزيتون حتى يمتزج.

المكونات سوف تحتاج

فخذ خروف بالعظم