صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة كمثرى محمصة ملفوفة بلحم الخنزير المقدد مع صلصة الخل

سلطة كمثرى محمصة ملفوفة بلحم الخنزير المقدد مع صلصة الخل
قد تكون سلطة الكمثرى المحمصة الملفوفة بلحم الخنزير المقدد مع صلصة الخل هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 360 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مزيج من شراب القيقب الحقيقي ولحم الخنزير المقدد وجبن شيفر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سلطة الكمثرى مع لحم الخنزير المقدد وشيري-صلصة الخل النبيذ, سلطة السبانخ والكمثرى مع صلصة الخل والعسل ولحم الخنزير المقدد، و سلطة التفاح والكمثرى مع لحم الخنزير المقدد القيقب البقان والخل التوت البري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الرف على ورقة ملفات تعريف الارتباط.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
في وعاء صغير, فاز المكونات صلصة الخل مع خفقت حتى المخلوطة جيدا; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
قطع الكمثرى في النصف ؛ إزالة الأساسية. الاشياء كل نصف الكمثرى مع يكوم الجبن ملعقة كبيرة. لف 1 شريحة لحم الخنزير المقدد حول كل نصف كمثرى.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
بيكونبيكون
الكمثرىالكمثرى
التفافالتفاف
5
فرشاة الكمثرى مع 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
فلفلفلفل
الكمثرىالكمثرى
6
مكان على الرف على ورقة الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
اخبز 30 إلى 40 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
على كل طبق سلطة ، ضع 1 1/3 كوب من سلطة الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
9
رش كل مع صلصة الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البقانالبقان
10
ضع 1 نصف كمثرى فوق كل منها.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى