صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة52
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة كاليفورنيا رول في وعاء

سلطة كاليفورنيا رول في وعاء
سلطة كاليفورنيا رول في وعاء هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 409 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الأفوكادو والزنجبيل والخس الجليدي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة كاليفورنيا رول, سلطة كاليفورنيا رول، و سلطة كاليفورنيا رول لوصفات مماثلة.

المكونات

1الأفوكادو ، المفرومالأفوكادو ، المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة فيتا مفتتةجبنة فيتا مفتتة4الفطر زر ، شرائحالفطر زر ، شرائح1قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور1رؤساءخس ايسبرغخس ايسبرغ591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننوري ، مفروم (أعشاب بحرية سوش)نوري ، مفروم (أعشاب بحرية سوش)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1داشنبيذ الأرز ميرين (اختياري)نبيذ الأرز ميرين (اختياري)2قطع حلوى التوفي من هيث باررشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض2قطع حلوى التوفي من هيث بار5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1أوريو محشو مزدوجالسكر (اختياري) أو 1 ملعقة صغيرة سبليندا بديل السكر (اختياري)السكر (اختياري) أو 1 ملعقة صغيرة سبليندا بديل السكر (اختياري)2قطع حلوى التوفي من هيث بارالسكر (أو بديل السكر أو رحيق الخوخ)السكر (أو بديل السكر أو رحيق الخوخ)2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت نباتي خفيفزيت نباتي خفيف1قطع حلوى التوفي من هيث بارمعجون الوسابيمعجون الوسابي2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح سمك بيضاء ، مقطعة إلى قطع بحجم الكتلة (يمكن استبدال التونة أو البلطي أو المأكولات البحرية الأخرى)شرائح سمك بيضاء ، مقطعة إلى قطع بحجم الكتلة (يمكن استبدال التونة أو البلطي أو المأكولات البحرية الأخرى)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالخل الأبيضالخل الأبيض