صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة كالاماري جرامي

سلطة كالاماري جرامي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون سلطة كالاماري من جرامي وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 118 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 2.18 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 37 المشجعين. مزيج من الزيتون والثوم والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول عشية عيد الميلاد كالاماري / كالاماري في أوميدو في لا فيجيليا دي ناتالي, سلطة كالاماري، و سلطة كالاماري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي عصير الليمون والثوم والبقدونس. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
يغلى قدر متوسط من الماء. ضجة في الحبار ، ويطهى حوالي 3 دقائق ، أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
إرم الحبار والزيتون والكرفس مع خليط عصير الليمون. يغطى المزيج ويبرد في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
الحبارالحبار