سلطة قرنبيط بذور الكراوية

قد تكون سلطة قرنبيط بذور الكراوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 198 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بذور الكراوية والبصل الأخضر والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط-سلطة البطاطس والكراوية, البارميزان وبذور الخشخاش والكراوية، و كوكيز بذور الكراوية مع دولسي دي ليتشي.