صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة15
مجلة

سلطة فواكه اليانسون

سلطة فواكه اليانسون
قد تكون سلطة فواكه اليانسون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 176 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 14 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك السكر والفراولة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول وعاء فاكهة اليانسون, سلطة الحمضيات مع الينسون، و سلطة الحمضيات مع شراب الينسون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر على نار متوسطة عالية ، يمزج الماء والسكر وعصير الليمون واليانسون ؛ يغلى المزيج. اخفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى ، غير مغطى ، لمدة 40 دقيقة أو حتى يصبح الخليط سميكا قليلا ويخفض بمقدار الثلث (حوالي 1-1/2 كوب).
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر، بالإضافة إلى المزيد لورق الزبدةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر، بالإضافة إلى المزيد لورق الزبدة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يرفع عن النار ؛ يغطى ويبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، حوالي 30 دقيقة. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، يمزج المن والأناناس والشمام والعنب والبرتقال.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
المن البطيخالمن البطيخ
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
صب خليط اليانسون على الفاكهة. تغطية والبرد لمدة 1 ساعة على الأقل. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الفراولة والموز.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر، بالإضافة إلى المزيد لورق الزبدةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر، بالإضافة إلى المزيد لورق الزبدة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
4
مقبلات مع الكيوي.
المكونات سوف تحتاج
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)اليانسوناليانسون1( باذنجان)الموز الثابت ، شرائحالموز الثابت ، شرائح4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشمام المكعبالشمام المكعب4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعنب الأخضر بدون بذورالعنب الأخضر بدون بذور1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمكعبات العسلمكعبات العسل2فاكهة الكيوي ، مقشرة ومقطعة إلى شرائحفاكهة الكيوي ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح3(شتاء)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأقسام برتقالية مكعبةأقسام برتقالية مكعبة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الأناناس الطازجمكعبات الأناناس الطازج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالعنب الأحمر بدون بذورالعنب الأحمر بدون بذور2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفراولة الطازجةشرائح الفراولة الطازجة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري