سلطة فواكه الشتاء
وصفة سلطة فواكه الشتاء يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 30 دقيقة. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الجريب فروت وبذور الرمان والبرتقال وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فواكه الشتاء, سلطة فواكه الشتاء، و سلطة فواكه الشتاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
على لوح التقطيع ، باستخدام سكين حاد ، اقطع الجزء العلوي والسفلي من البرتقال. تحريك البرتقال حول وقطع من أعلى إلى أسفل ، شريحة قبالة قشر وبيت الأبيض. العمل على وعاء كبير ، وقطع بين الأغشية لإزالة شرائح البرتقال ، واصطياد عصير في وعاء كما تذهب. كرر مع البرتقال والجريب فروت المتبقية.
قم بإزالة الأناناس الخشن من الخارج عن طريق تقطيعه من الأعلى إلى الأسفل.
قطع الأناناس إلى نصفين بالطول ، ثم قطع كل نصف إلى نصفين مرة أخرى ، بالطول أيضا. شريحة من الأساسية.
قطع الأناناس إلى قطع ؛ إضافة إلى وعاء. قشر الكيوي وقطع إلى نصفين بالطول. شريحة الكيوي في وعاء مع الفواكه الأخرى. إرم بلطف الفاكهة لخلط. تغطية والبرد لمدة 2 ساعة على الأقل.
رشي سلطة الفاكهة ببذور الرمان قبل التقديم مباشرة ، إذا رغبت في ذلك.