صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة فريزي مع الجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد والبندق

سلطة فريزي مع الجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد والبندق
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي وفودماب? يمكن أن تكون سلطة الفريزي مع الجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد والبندق وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 302 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك الفريزي والبندق وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 59%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة فريزي مع الجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد والبندق, سلطة الكمثرى والفريزي مع لحم الخنزير المقدد والجبن الأزرق، و فريز شيمي وسلطة العنب مع فيرجوس والجبن الأزرق.

تعليمات

1
ضع 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
إضافة قطع لحم الخنزير المقدد وتقديمهم إلى حرارة متوسطة عالية. طهي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا وتم تقديم الكثير من الدهون. هذا شيء جيد!
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
3
ضع لحم الخنزير المقدد والدهون في وعاء كبير بما يكفي لتناسب جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
يضاف الخل والجبن الأزرق ويحرك المزيج. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
5
إضافة الفريزي وإرم بلطف على الجمع. إذا كانت هناك حاجة إلى المزيد من الزيت أو الخل ، فافعل ذلك بزيادات صغيرة وتذوق كما تذهب. يجب أن تكون السلطة محنك جيدا ويرتدون ملابس ولكن ليس مندي. قسمي السلطة على 4 أطباق تقديم فردية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
مجعد الهندباءمجعد الهندباء
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
6
يرش البندق المفروم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح