وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة55
أطباق صحّية للغايةالنباتيةنباتي صرفوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقالسلطة
سلطة تبولة بالروبيان
سلطة التفاح والتوت البري الصيفية
سلطة جرجير مع جبن بارميزان مبشور
سلطة ستيك الجنوب الغربي
سلطة بانزانيلا بالذرة
سلطة تاكو لحم البقر مع صلصة الطماطم
سلطة البرتقال واللوز
لفائف سلطة الديك الرومي الحارة
لفائف سلطة الديك الرومي الحارة
سلطة الفاصوليا السوداء والأرز البري الرائعة من كريستي
وصفات ذات صلة
صلصة المايونيز الفارغة من الشيف جون
شوربة لحم البقر والشعير
شوربة لحم البقر والشعير
كعكة الكرز
مجلة

سلطة فارو مع الطماطم والأعشاب

سلطة فارو مع الطماطم والأعشاب
سلطة فارو مع الطماطم والأعشاب هي نباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 285 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 18 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من أوراق البقدونس والفلفل والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة فارو مع الطماطم والأعشاب, سلطة فارو مع الطماطم والأعشاب، و سلطة فارو مع الطماطم والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يمزج الماء والفارو في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
إضافة 2 ملاعق صغيرة من الملح. يغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الفارو ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
يصفى جيدا ، ثم ينقل إلى وعاء كبير ليبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
نضيف الطماطم والبصل والثوم المعمر والبقدونس إلى الفارو ونقلبها حتى تتحد.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
فاروفارو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الثوم والخل والملح والفلفل وزيت الزيتون معا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
يضاف الخل إلى السلطة ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
8
يمكن تبريد السلطة طوال الليل. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
صلصة المايونيز الفارغة من الشيف جون
شوربة لحم البقر والشعير
شوربة لحم البقر والشعير
كعك المربى
تشالا
بسكويت الزبيب الأميشي
دجاج مزجج بالبرتقال وشراب القيقب
القرع والبطاطس في المقلاة
كيش اللحم والبطاطس
شوربة الفاصوليا البيضاء مع الإسكارول