صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة طماطم توبيلو

سلطة طماطم توبيلو
قد تكون سلطة الطماطم توبيلو وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والطماطم وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك مع ماء طماطم خيار بالكاري وسلطة أعشاب الطماطم, سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع صلصة الطماطم المحمصة، و سلطة الطماطم والشمام والريحان مع ماء الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الزيت والخل والثوم معا في وعاء السلطة. إرم مع البصل والخيار ، وأضعاف بلطف في الطماطم. يتبل بالملح والفلفل ويقدم في درجة حرارة الغرفة على الطراز العائلي.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)