صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة شيفر-برون

سلطة شيفر-برون
قد تكون سلطة تشرفر-برون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.94 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 348 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط رقيقة-بروسسيوتو ، زيت الزيتون ، الجبن شيفر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة السبانخ والفراولة والشيفر, سلطة البنجر مع شيفر والجوز، و تين مشوي ، بروسسيوتو ، وسلطة شيفر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شق الخوخ بالطول أسفل الجانب 1 وإزالة الحفر. ضغط الخوخ من نهايات لفتح الشقوق ، وملء بالتساوي مع الجبن. اضغط على البرقوق ليغلق حول الجبن. التفاف قطعة من بروسسيوتو حول كل تقليم ، وتأمين مع مسواك.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
البرقوقالبرقوق
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
2
ضع البرقوق في مقلاة 10 في 15 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
اخبزيها في فرن 450 حتى يصبح لون بروسكويتو بنيا جيدا ، حوالي 10 دقائق (حوالي 6 دقائق في الفرن الحراري) ؛ بعد حوالي 4 دقائق ، استخدمي ملعقة واسعة لتخفيف البرقوق من المقلاة وقلبها.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
البرقوقالبرقوق
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
في هذه الأثناء ، في وعاء ، يمزج الزيت والخل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
يضاف السبانخ ويخلط بلطف ، ويتبل حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
6
ملعقة خليط السبانخ على لوحات.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
7
إزالة المسواك من الخوخ وتعيين عدد متساو على كل سلطة.
المكونات سوف تحتاج
البرقوقالبرقوق
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع