سلطة شيتاكي وإدامامي مع صلصة ميسو البيضاء
شيتاكي وادامامي سلطة مع الأبيض ميسو الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 185 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.5 دولار لكل وجبة. مزيج من العسل وفطر شيتاكي والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شيتاكي مشوي وسلطة كمثرى آسيوية مع صلصة ميسو بالسمسم, سلطة ادامامي بالفاصوليا البيضاء مع لحم الخنزير المقدد وخل النبيذ الأحمر المدخن، و البلطي مع الشعير ، شيتاكي ، وسلطة ادامامي.
تعليمات
قم بتدوير عصير البرتقال وصلصة الصويا والخل والعسل والميسو والكراث في الخلاط. مع تشغيل الخلاط ، صب 3 ملاعق كبيرة. الزيوت النباتية وزيت السمسم ودوامة 10 ثانية. ضع صلصة الخل جانبا.
سخني الزيت النباتي المتبقي في مقلاة كبيرة على نار عالية.
يضاف الشيتاكي والملح ويطهى مع التحريك حتى يتحول لون الفطر إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق.
في وعاء كبير ، إرم بلطف الخس والخضر البنجر مع 2 ملعقة كبيرة. الخل. قمة مع شيتاكيس ، ادامامي ، البصل الأخضر ، وبذور السمسم.
قدمي صلصة الخل المتبقية على الجانب.