سلطة شرائح اللحم والبطاطس
شريحة لحم وسلطة البطاطس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.94 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 310 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البطاطس وزيت الزيتون وأوراق الخس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة شرائح اللحم والبطاطس, سلطة ستيك و بطاطس، و سلطة شرائح اللحم والبطاطس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي الخل والزيت وصلصة الصويا ؛ أضف شريحة لحم. ختم حقيبة وتحول إلى معطف. الثلاجة لمدة 1 ساعة أو بين عشية وضحاها.
استنزاف وتجاهل ماء مالح. شواء شريحة لحم على نار متوسطة الحرارة أو شواء 3-4 في. من الحرارة لمدة 8-10 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب (للمتوسط النادر ، يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحم 145° ؛ متوسط ، 160° ؛ جيد ، 170°).
قطعيها إلى شرائح رفيعة عبر الحبوب وضعيها في وعاء كبير.
نضيف البطاطس والفلفل الأخضر والبصل والبقدونس والتتبيلة.
يقدم على الخس إذا رغبت في ذلك.