سلطة سيزر مع صلصة تشيلي-سيلانترو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب سلطة سيزر مع صلصة تشيلي-الكزبرة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 48 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك طماطم وحبات بذور اليقطين وخس رومين ممزق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة سيزر مع صلصة تشيلي-سيلانترو, سلطة سيزر مع صلصة تشيلي الحمراء، و سلطة سيزر الدجاج مع خبز محمص بالثوم {وصلصة سيزر الخفيفة} لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي شرائح التورتيلا على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
تخبز في 375 لمدة 5 دقائق أو حتى هش. تبرد على رف سلكي.
أضف بذور اليقطين وصلصة تشيلي-سيلانترو ؛ إرم بلطف إلى معطف.
ضع حوالي 1 1/2 كوب سلطة على كل من 4 أطباق. أعلى كل حصة مع 2 ملاعق كبيرة من الطماطم ؛ يرش بالتساوي مع شرائح التورتيلا.