سلطة سمك السلمون الفيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة سمك السلمون الفيتا. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.29 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 325 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مزيج من الخيار ومسحوق الثوم وجبن الفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة فيتا بنجر السلمون المحمص مع صلصة سلطة الشبت, سلطة السلمون كوب مع السبانخ والفيتا، و سلطة نيكواز سمك السلمون المدخن في ألاسكا مع جبنة الفيتا المفتتة.
تعليمات
يمزج التوابل ويرش فوق السلمون. بلل منشفة ورقية بزيت الطهي ؛ باستخدام ملقط طويل المقبض ، قم بتغطية رف الشواية برفق.
ضع جانب جلد السلمون لأسفل على رف الشواء.
شواء, مغطى, على نار متوسطة الحرارة أو شواء 4 في. من الحرارة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.
في وعاء كبير, الجمع بين سلطة الخضر, خيار, الطماطم والجبن الفيتا; تقسيم بين أربعة لوحات. يرش مع صلصة الخل.