صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة رانش لحم الخنزير والباستا

سلطة رانش لحم الخنزير والباستا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لحم الخنزير الرانش وسلطة المعكرونة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 167 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل المشوي ولحم الخنزير والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والجبن دواليب الهواء وجبة الإعدادية مع تراجع مزرعة محلية الصنع, سلطة رانش بلت باستا، و سلطة باستا باربكيو رانش.

تعليمات

1
ضع البطاطس في فرن هولندي 4 لتر ؛ أضف كمية كافية من الماء فقط لتغطية البطاطس. يغطى ويسخن حتى الغليان ؛ يغلي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
إزالة البطاطا من الماء مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
3
إضافة المعكرونة إلى الماء المغلي في الفرن الهولندي; طبخ واستنزاف وفقا لتوجيهات على حزمة, مضيفا القرنبيط لآخر 2 دقيقة من الطبخ. تبرد البطاطس والمعكرونة والبروكلي قليلا. برد حوالي 1 ساعة أو حتى تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
البطاطاالبطاطا
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
4
اخلطي البطاطس والمعكرونة والبروكلي ولحم الخنزير والفلفل والبصل في وعاء زجاجي أو بلاستيكي كبير.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البروكليالبروكلي
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل
المعكرونةالمعكرونة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
مزيج المايونيز, مزرعة خلع الملابس والفلفل; يقلب بلطف إلى خليط البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
مايونيزمايونيز
فلفلفلفل
البطاطاالبطاطا
6
قدميها على الفور ، أو غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 ساعة قبل التقديم.