سلطة رانش لحم الخنزير والباستا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لحم الخنزير الرانش وسلطة المعكرونة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 167 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل المشوي ولحم الخنزير والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والجبن دواليب الهواء وجبة الإعدادية مع تراجع مزرعة محلية الصنع, سلطة رانش بلت باستا، و سلطة باستا باربكيو رانش.
تعليمات
ضع البطاطس في فرن هولندي 4 لتر ؛ أضف كمية كافية من الماء فقط لتغطية البطاطس. يغطى ويسخن حتى الغليان ؛ يغلي 4 دقائق.
إزالة البطاطا من الماء مع ملعقة فترة زمنية محددة.
إضافة المعكرونة إلى الماء المغلي في الفرن الهولندي; طبخ واستنزاف وفقا لتوجيهات على حزمة, مضيفا القرنبيط لآخر 2 دقيقة من الطبخ. تبرد البطاطس والمعكرونة والبروكلي قليلا. برد حوالي 1 ساعة أو حتى تبرد تماما.
اخلطي البطاطس والمعكرونة والبروكلي ولحم الخنزير والفلفل والبصل في وعاء زجاجي أو بلاستيكي كبير.
مزيج المايونيز, مزرعة خلع الملابس والفلفل; يقلب بلطف إلى خليط البطاطا.
قدميها على الفور ، أو غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 ساعة قبل التقديم.