صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة دو سولي

سلطة دو سولي
سلطة دو سولي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 204 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من العسل والفلفل والكرفس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سولي بيضة عيد الفصح صبغ, سلطة كاتشومبر أو سلطة كوتشومبر-سلطة الخضار الهندية، و سلطة مكسيكية - هذه السلطة ليست مجرد سلطة إنها وجبة.

المكونات

4321 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطفالفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مفرومةضلوع الكرفس ، مفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومريحان طازج مفرومريحان طازج مفروم2لارجيسفصوص ثوم مطحونة ومفرومةفصوص ثوم مطحونة ومفرومة1الفلفل الأخضر ، المصنف والمفرومالفلفل الأخضر ، المصنف والمفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالعسل ، بريف الخام سميكة نوعالعسل ، بريف الخام سميكة نوع1tblsp. خل النبيذ الاحمرهالبينو ، المصنف والمفرومهالبينو ، المصنف والمفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)4391 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الحمراء الخفيفة ، استنزفت وتشطفالفاصوليا الحمراء الخفيفة ، استنزفت وتشطف43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز0قطع حلوى التوفي من هيث بارملح لوري المتبلملح لوري المتبل2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري4321 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الذرة الحلوة ، استنزفتالذرة الحلوة ، استنزفت