سلطة دجاج لايم بيري
سلطة الدجاج الجير بيري هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أنصاف جوز البقان وبذور الخشخاش والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة فواكه موخيتو: سلطة البطيخ والتوت مع صلصة النعناع والليمون, العسل الجير سلطة التوت، و القيقب الجير الثلاثي التوت سلطة الكينوا.
تعليمات
ضعي صدور الدجاج والليمون والفلفل في وعاء. اطبخي صدور الدجاج في مقلاة حتى لا يصبح لونها ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 8 دقائق.
ترفع المقلاة عن النار وتترك جانبا.
يمزج السكر والخل والملح والخردل والبصل في الخلاط. عملية لمدة 20 ثانية. مع الخلاط على سرعة عالية ، أضف الزيت تدريجيا في تيار بطيء وثابت. ضجة في بذور الخشخاش.
ترتيب السبانخ على 4 لوحات سلطة وأعلى مع الفراولة والبازلاء ، البقان ، والدجاج المطبوخ.
تقدم مع صلصة بذور الخشخاش.