سلطة دجاج فيتوتشيني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة دجاج فيتوتشيني. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 1152 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 71 جرام دهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك ملح وملح متبل وأوراق بقدونس طازجة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة دجاج فيتوتشيني, فيتوتشيني الدجاج، و دجاج مع فيتوتشيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
قطعي صدور الدجاج بالطول إلى شرائح بعرض 1 بوصة.
ضعيها على صينية خبز ذات حواف ورشي عليها زيت الزيتون.
يرش الزعتر والملح والفلفل.
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج تماما ولكن لا تزال طرية ؛ لا تفرط في الطهي.
أثناء طهي الدجاج ؛ طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة.
تصفى المعكرونة وتشطف بالماء البارد وتصفى مرة أخرى. ربت على الرطوبة الزائدة من المعكرونة بمنشفة ورقية ، إذا لزم الأمر.
يمزج المايونيز والبصل الأخضر والبقدونس والريحان وتوابل المنزل وعصير الليمون والملح المتبل.
تسكب الصلصة فوق المعكرونة وتقلب برفق.
ضعي شرائح الدجاج فوق المعكرونة.
امزج المكونات معا وتخزينها في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 6 أشهر.