صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة66
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج سوداء مع صلصة الخل بالجبن الأزرق

سلطة دجاج سوداء مع صلصة الخل بالجبن الأزرق
قد تكون سلطة الدجاج السوداء مع صلصة الخل بالجبن الأزرق هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.27 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 354 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح كوشير وأوريجانو وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الوتد الكلاسيكية مع الخبز المحمص المكواة السوداء والجبن الأزرق, سلطة بروسسيوتو ملفوفة بالدجاج والطماطم المجففة بالشمس مع صلصة الخل بالجبن الأزرق، و سلطة باستا الدجاج والفاصوليا والجبن الأزرق مع صلصة الطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يرش الدجاج بالتساوي مع خليط الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بابريكابابريكا
3
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
4
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
اسمحوا الوقوف 5 دقائق ؛ قطع عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
6
يمزج الزيت والمكونات التالية 5 (من خلال 1/8 ملعقة صغيرة ملح) في وعاء صغير مع التحريك بمضرب. ضجة في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
7
ضع 1 نصف خس و 1/4 كوب طماطم على كل 4 أطباق. أعلى كل خدمة مع 1 شرائح الدجاج نصف الثدي ، ورذاذ كل مع حوالي 1 1/2 ملعقة طعام الخل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح صدور الدجاجشرائح صدور الدجاج
الخلالخل
طماطمطماطم
الخسالخس