صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج-زعتر-بيني

5
4
3
2
1
سلطة دجاج-زعتر-بيني

سلطة دجاج-زعتر-بيني

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الدجاج والزعتر والهامبرجر. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 503 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخردل والملح والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيني مع الخرشوف ، بانسيتا ، والزعتر, سلطة الدجاج مع الفاصوليا الخضراء، و سلطة دجاج بالليمون والزعتر الدافئ.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
2
في وعاء كبير جدا (4 لتر) ، اخلطي المعكرونة والدجاج والعنب والكرفس والبصل. في وعاء صغير ، اخلطي الزيت و 1 ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج (أو 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف).
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكرفسالكرفس
العنبالعنب
البصلالبصل
المعكرونةالمعكرونة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب خليط الزيت على خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
4
في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز والحليب والعسل والخردل والملح والزعتر المتبقي. غطي خليط الدجاج وخليط المايونيز بشكل منفصل ؛ ضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
العسلالعسل
زعترزعتر
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ما يصل إلى 2 ساعة قبل التقديم ، إرم خليط الدجاج وخليط المايونيز. يغطى ؛ برد حتى التقديم. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي 3/4 كوب من الجوز.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجوزالجوز
6
يرش سلطة مع الجوز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا