صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج خفيفة بالعسل والخردل

سلطة دجاج خفيفة بالعسل والخردل
سلطة الدجاج العسل الخردل الخفيفة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ماء وطماطم وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو صلب. حاول سلطة دجاج بالعسل والخردل مع صلصة الخردل بالعسل الحار, سلطة دجاج بالعسل والخردل، و سلطة دجاج بالعسل والخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج أول 5 مكونات في فرن هولندي على نار متوسطة عالية. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
أخرج الدجاج من المقلاة ، وتخلص من السوائل والمواد الصلبة ، وقم بتبريد الدجاج قليلا. أجاد اللحم مع 2 الشوك لقياس 3 أكواب.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يمزج بديل البيض والمكونات الـ 6 التالية (بديل البيض من خلال الثوم المفروم) في محضر الطعام ، ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
بديل البيضبديل البيض
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
4
ضعي الدجاج ومزيج العسل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
لوحات خط مع سلطة الخضر, وأعلى كل خدمة بالتساوي مع سلطة الدجاج, خيار, أسافين الطماطم, والبرتقال.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة