سلطة دجاج بالليمون المشوي مع صلصة كريمة الشبت
قد تكون سلطة الدجاج بالليمون المشوي مع صلصة كريمة الشبت هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.97 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 414 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط قشر الليمون وزيت الزيتون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة السلمون والبطاطا مع صلصة الليمون والشبت, سلطة أرز الربيع مع صلصة الليمون والشبت، و سلطة الشمال مع سمك السلمون المدخن وصلصة الليمون والشبت لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 1/2 كوب شبت و 1/2 كوب زيت زيتون و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون والكراث و 2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون في وعاء كبير. يتبل بالملح والفلفل.
يضاف الدجاج ويقلب حتى يغطى. نقع في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة أو البرد تصل إلى 8 ساعات ، وتحول الدجاج في بعض الأحيان.
الجمع بين المايونيز والقشدة الحامضة ، 1/4 كوب الشبت ، 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون ، و 1 ملعقة صغيرة قشر في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
بطاطس البخار حتى تصبح طرية ، حوالي 12 دقيقة.
نقل إلى وعاء كبير ؛ يرش بالملح والفلفل.
الجمع بين شرائح الكوسا و 2 ملعقة طعام زيت الزيتون في وعاء متوسط.
يرش بالملح ؛ إرم إلى معطف.
سخني مقلاة الشواء أو مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية حتى تصبح ساخنة جدا ، حوالي 4 دقائق. العمل على دفعات, شرائح كوسة شواء حتى مجرد هش العطاء, حول 1 دقيقة لكل جانب; نقل إلى لوحة. يشوى الدجاج حتى يصبح لونه بنيا ويطهى بالكامل ، حوالي 6 دقائق لكل جانب.
نقل إلى سطح العمل ؛ بارد 15 دقيقة.
قطع الدجاج إلى مكعبات 1/2 بوصة ؛ إضافة إلى البطاطا في وعاء.
تخلط في الكرفس والزيتون والتتبيلة ؛ يتبل بالملح والفلفل.
تداخل شرائح الكوسة حول حافة الطبق. سلطة تل الدجاج في المركز.